女性健康知识:除了护肤注意这些也能变美

2019-05-31 20:10 编辑: MONO 来源:未知
前段时间看到网上杨幂小时候的视频,真的好可爱,感慨明星都是从小美到大啊,至少没长残。▼

女性健康知识

但是有很多人就不是了,很多小时候的小美女小正太,长大后就变残了,不好看了,整个变形了(这里就不举例了),让人直感叹嘘唏~

如果要问为什么会变成这样呢?那就是日常习惯了,饮食习惯、运动习惯、睡觉习惯,要相信,量变到质变没有特别添加剂,唯一的成因就是时间。

女性健康知识

我经常说护肤追求的就是“坚持”,很多人不以为然,觉得自己到50岁再用贵价的护肤品来拯救也可以,年轻时根本不在意这些。这是完全错误的,等一个苹果氧化了再放入冰箱也就只能是一个氧化了的苹果。

所以,要想变美,就从现在开始,避免做一切会让你变丑的事情,比如睡觉。。。

◆◆口呼吸◆◆
我们正常的呼吸方式有三种,鼻呼吸、口呼吸、口鼻一起呼吸。其实最正确的方式是用鼻呼吸。

但是,当鼻腔进入的空气不足时,我们就会不自觉的启动口呼吸来吸入空气,从而让身体正常运行,毕竟,人总不可能自己把自己憋死的。

经过研究,长期的口呼吸会造成脸型变化,下巴后缩、牙齿咬合不对等等问题▼

女性健康知识

总之就是变丑,这种情况在睡觉时出现更多,很多人白天怕美观影响不会使用口呼吸,但是在晚上,会不自觉的就张开嘴呼吸了(一般口呼吸的人都会打呼)。

睡觉谁还能控制?对,真的控制不了,所以可以使用外用的产品来控制住,比如贴这种闭嘴贴▼

女性健康知识

这种贴就是利用外部控制,刚开始肯定不习惯,等后续渐渐习惯后就可以不贴了。

如果你分辨不清你是不是口呼吸的,可以早上起来看自己口干不干,口干的肯定是用口呼吸了。

◆◆长期一侧睡◆◆
不知道有没有人一直在一侧睡,这样很容易造成大小脸的,有些人的床一侧对着窗户一侧对着墙,自己无意识的就是面对墙睡,长期这样一直睡的那一侧脸肯定大▼

女性健康知识

因此,我们日常睡觉一定要注意不要侧着一边睡,多翻身、多换边,吃饭也同理。

在微博看到过一个综艺,是说宝宝生下来要选择趴着睡或者侧着睡,多多翻身,这样三个月后,宝宝的脸型就会变得立体了,否则,就会变成大饼脸▼

女性健康知识

还有老一辈的人喜欢将宝宝正着睡,睡出那种后脑勺是平的头,导致女孩子长大扎马尾辫总是往下掉,其实以现在的眼光,圆润饱满的头型才是最好看的啊。

◆◆枕头过高◆◆
有很多人喜欢枕高跟头,因为舒服,其实正确的枕头高度应该是躺平后只有8厘米左右。

很多人都知道长期低头玩手机容易造成颈椎病,却忽视了高枕头也会造成颈椎病 ,原因很简单,过高的枕头垫在颈下,使得颈椎正常弯曲程度减弱,也会导致颈椎生理曲度变直等问题▼

女性健康知识

这种是最坏的结果,轻一点的就是导致 富贵包(颈后突出一块)、双下巴(有些人很瘦却有双下巴)等问题。关于颈椎病的防治问题,估计很多人应该也咨询过医生了,医学方面的我就不献丑了,说说一个日常可以练的瑜伽体式吧▼

女性健康知识

要点:
1、手掌紧贴地面;
2、腹部保持收缩状态。

这个体式不仅能够缓解颈椎问题,还能减肥、挺背、瘦腿等等,好处很多,注意姿势。

MONO有话说:
另外,不熬夜、睡前卸妆护肤等等都是最基本的,
 
标签:健康
相关文章
睡眠不足可能会增加老年

睡眠不足可能会增加老年

由美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)的科学家完成的一项小型研究显示,经历一夜睡眠剥夺的成年人大脑中的β-淀粉样蛋白斑块水平增加。β...[详情]

现代健康女性的养成方法

现代健康女性的养成方法

每次提起美人,让我最先想起的还是奥黛丽 · 赫本,关于她,首先想到的是著名导演比利 · 维尔德说的:“上帝吻了一个小女孩儿的脸颊,于是赫本诞生...[详情]

明星们的健康保养方式

明星们的健康保养方式

近期经常听到别人说刘嘉玲(可能是因为她近期真的出现太多了),基本上聊到她的人都是说她才是当今娱乐圈的“女王”代言人,因为她的出场永远伴随...[详情]

做好这些饮食健康,皮肤

做好这些饮食健康,皮肤

一直以来,我都倡导大家要坚持护肤、认真护肤、护肤比化妆重要一千倍,也给大家推荐过很多好用的护肤品。 但是我一直认为,想要皮肤又健康又好,...[详情]

女性健康:从现在开始做

女性健康:从现在开始做

很多去过专柜做皮肤测试的人都会知道:你的皮肤年龄≠你的实际年龄。而我们在乎的并不是实际年龄,而是皮肤年龄和身体年龄。 有些人25岁看起来像是...[详情]

备案号:冀ICP备19015071号