夏季我们运动前后该怎么护肤?

2019-05-23 19:00 编辑: hw 来源:未知
虽然一年四季大家都在运动,但在夏季到来之时,我估计平时不爱运动的人也都会开始临阵磨枪了,所以最近的健身房生意都很好。

说起最好的生活方式,运动绝对排在第一位,我曾经也是经常跟大家强调运动和护肤的关系,运动能够有效的从内部改善皮肤状态,增加新陈代谢,提高身体的免疫力,从而使皮肤状态变好。

但在健身房我发现很多女生都是持彩妆去健身的,排除交际的目的?我觉得有必要和大家说说在健身前后的护肤问题。

首先,如果是需要进行大量有氧运动,首先确保皮肤处于健康的状态(没有炎症,不处在敏感肌),因为大量的汗水会加重皮肤的炎症和敏感,需要等到皮肤健康再进行运动。

其次,将运动放在早起后进行,这是最好的时间,起床后不用专门护肤,直接运动,运动完之后正常洗澡护肤。

运动前

夏季我们运动前后该怎么护肤?

就我知道的,很多人在开始健身之后皮肤状态不仅没有变得光滑细腻,反而频发痘痘和闭口,这一点最多的可能性就是在健身前没有卸妆。

运动出汗时,我们的皮肤处于毛孔张开的状态,如果此时脸上处于带妆的状态,不仅不能让皮肤呼吸,反而会导致闷出一脸的闭口或痘痘,再加上汗水的刺激,皮肤炎症的出现也是指日可待了。

所以在运动前最好先进行卸妆,然后简约护肤,让皮肤处于干净、健康的状态再进行运动是最好的。

运动前的护肤也不需要怎么复杂,针对夏天,我认为只要带上一款喷雾喷一下,让皮肤不那么干燥就行了。

运动中

夏季我们运动前后该怎么护肤?

如果做大量有氧运动时,皮肤免不了会出汗,很多人都会将汗留在脸上,我是不太明白的。

我们分泌出来的汗液中含有大量的盐分和不知名的分泌物,这些都会导致皮肤敏感,让已经过敏的肌肤更加严重,所以健身时带上毛巾和一次性洗脸巾随时擦汗,是很必要的。

这一点真的很重要,我在敏感肌护肤攻略那篇文章说过,当时评论中很多人都说自己从来没注意到,希望大家都能重视起来。

运动后

夏季我们运动前后该怎么护肤?

如果是在健身房运动的,运动后都会在健身房洗澡,洗完澡后应该都是需要护肤的。我的建议是带上平时买护肤品送的全套小样去,体积小、不占地方,也能应对各种情况。

白天,有些人喜欢在中午午休时间去健身,健身之后还要去上班或者应酬,那么就需要进行正常的护肤流程,水乳眼霜精华面霜+防晒。

晚上,如果你健完身直接就会回家的话,可以做完全套,也可以直接喷个喷雾回家再护肤,防晒就不需要了。

只需要切记一点,任何时候在洗完脸之后都要进行简单的护肤,确保皮肤保湿,尤其在大量出汗之后。
 
标签:护肤
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